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コーヒー



コーヒーに入っているカフェインに対する危険はたくさんの人が知っている。
でもコーヒーが我々に与える良い点もある。

コーヒーにいるカフェインは短期記憶力と長期記憶力を向上させる。
でもカフェインに敏感な人は寝れない副作用がある。

カフェインは持久力を高めている。

カフェインの効果は直ちに現れる。つまり、コーヒーを飲んだ後すぐに活力が生じる。

コーヒーは成人糖尿病を予防する。コーヒーを1日3杯飲む人は1杯未満を飲む人に比べて
糖尿病の危険の確率が37%減る。
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こんにちは

皆さん、こんにちは!
ブログに書き込みを書いたら空がいつも明るくたが
今日は暗くなった空を見るようになりました。

風も涼しくなって、秋になったことを感じます。
時間がとても早いですね !

先週にも台風が来ましたが今度の週末にも台風19号が来ます。
被害が少なくたらいいですね。
外出を控えることとして事務室と家の窓とドアをうまく管理してください!

あなたは一人だけの時間が必要な人?





1.[何の計画がない週末]を愛している。

2.、夕方に約束が取り消されると、気分がいい。

3.家に一日中一人でいても全然退屈ではない。かえってやりたいことがあまりにも多い。

4.ことが終わった後に約束がないことを知って安堵感を感じる。

5.[何を考えているの?]という話をよく聞く。

6.携帯電話は消したり、神経を使わない方が楽だ。

7.新しい友達を付き合うのよりは、もともと知った友達との深い対話がいい。

8.一人でショッピングするのがいい。

9.うるさい飲み屋よりは、小さな人員で家で酒を飲むのが楽だ。

10.人たちと長くいると、リフレッシュする時間が必要である。

11.一人で長時間ドライ氷河はことを楽しむ。

12.イヤホンをはめたら声をかけないでほしい。

13.コーヒーショップのようなところで同じテーブルに知らない人が座るのが不便だ。

14.作文を愛する。

15.行きたくないの集まりは苦痛、そのものだ。

16.外部の見解に頼らず、自分だけの考えで世の中を生きている。

12個以上であれば、あなたは絶対的に一人いる時間が必要な人です。





皆さん、こんにちは!
お久しぶりです。
限りなく暑いそうだった夏が終わって行って
もうかなり涼しい風が吹きますね!秋です^^

もう10月が目前に近づいてきました。

夏から秋に変わり目には
昼間は暑いですが、夕方からは寒くなりますので
多くの人たちが風邪を引きます!

このような季節の変わり目には基本的な、規則的な運動と食事
そして少しずつ頻繁に飲む水が重要だとします。

夕方のために余分の服を持って通ってください!
★免疫力を高めてくれる食べ物★

ニンニク、キムチ、トマト、ジャガイモ、ワラビ

ナトリウム中毒テスト

もし私もナトリウム中毒?!

塩は40%のナトリウムと60%のミネラルなどの成分で構成されています。
塩を食べること自体は、われわれの体に必要なのだが

過剰摂取の危険性について教えて上げます!


私たちが毎日摂取している食べ物には何となく多いナトリウムが入っていて

自分自身の気づかないうちに中毒になります!

ナトリウムを過多摂取することになると、高血圧、心臓疾患、糖尿病などの危険があります


本人自ら改善の意志が必要です!






ナトリウム中毒テストをしてみましょう!

1.食べ物に塩や味付けを追加で入れて食べる。

2.魚塩や塩辛類のような塩辛いおかずが好きだ。

3.スープ、ラーメンを食べる時何も全部食べる。

4.インスタント食品や冷凍食品をよく食べる。

5.外食をすることが多い。


三つ以上ならナトリウム中毒に近いです!

ナトリウムの摂取を減らせば、健康にもいいだけでなく

身体的にも軽くて楽な感じを与えます!

のみならず体重減量の効果も高いそうです。


適当なナトリウム摂取を通じて健康を守りましょう!

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