Y2quareの話

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ナトリウム中毒テスト

もし私もナトリウム中毒?!

塩は40%のナトリウムと60%のミネラルなどの成分で構成されています。

塩を食べること自体は、われわれの体に必要なのだが

過剰摂取の危険性について教えて上げます!

私たちが毎日摂取している食べ物には何となく多いナトリウムが入っていて

自分自身の気づかないうちに中毒になります!

ナトリウムを過多摂取することになると、高血圧、心臓疾患、糖尿病などの危険があります

本人自ら改善の意志が必要です!

ナトリウム中毒テストをしてみましょう！

1.食べ物に塩や味付けを追加で入れて食べる。

2.魚塩や塩辛類のような塩辛いおかずが好きだ。

3.スープ、ラーメンを食べる時何も全部食べる。

4.インスタント食品や冷凍食品をよく食べる。

5.外食をすることが多い。

三つ以上ならナトリウム中毒に近いです！

ナトリウムの摂取を減らせば、健康にもいいだけでなく

身体的にも軽くて楽な感じを与えます!

のみならず体重減量の効果も高いそうです。

適当なナトリウム摂取を通じて健康を守りましょう!