Y2quareの話

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登山するとき、433法則！

登山は多くの人に人気があるスポーツです。

季節によって美しく変わる山の姿を見ることもできます。

個人の体力に応じて気軽に楽しむことができる運動です。

しかし、登山する際、守るべき規則があります。別名、「433法則」です！

個人が持つ力を100としたとき、上がる時に40、降りる時に30を使って残り30は残ることです。

30の力を残すことにより、無理なく、もし問題が生じた際、本人を保護できる力になります。

そのため、登山する時には力を調節することが重要です。

汗をたくさん流してエネルギーを消尽することは禁物です！

山では高度が100メートル上昇するたびに、

0.6度ずつ気温が下落するために体温が下がりやすいです。

そのために、最初から過度な汗が出ないように登山し、

十分な水分供給をすることが重要です。

汗を調節しながら、体温を保護するためには、服着るのが重要です。

服は汗が出る前に脱いで、寒くなる前に着るのが重要です。

厚い服よりは薄着を何枚か重ねて着た方がいいです。

栄養供給と十分な水分摂取、ストレッチングを通じて登山の準備を終えて

適切に力を配分し、体温維持をして登山をすること！

これを守りながら登山すると、もっと楽しくて安全な趣味になると思います！

2016年度、日本語能力試験

皆さん、こんにちは。

桜が一つ二つ落ちて行く時期が来ましたね。

もうすぐ春が去って、夏が来るでしょう。

3月29日から4月28日まで日本語能力試験受付が可能です。

7月3日、2016年第1回試験が実施されます。

一年に2回しかない試験なので、

できるだけ今回に望む点数を得た方が良いと思います!

http://info.jees-jlpt.jp/info/2016%E5%B9%B4%E7%AC%AC1%E5%9B%9E%E8%A9%A6%E9%A8%93%E5%AE%9F%E6%96%BD%E6%A1%88%E5%86%85.html

↑2016年1回日本語能力試験の情報です。

http://www.jpnnavi.com/ja/index.php　にも毎週JLPTの問題を出しています。

ぜひご利用ください。

頑張って、一緒に勉強しましょう。（^―^）～♡

映画「ズートピア」

世界で大人気の映画「ズートピア」
公開されてから、北米で3週間1位である映画です。
アメリカだけではなく、中国や韓国、フランスなどの国で大人気です。

日本では4月23日に公開される予定です。

Zootopia、老若男女に愛される秘訣は何でしょうか。

多様なキャラクターの構成

多様な動物たちで構成された主人公たちはそれぞれ異なる特性を持っています。
単純だが、感情移入ができるストーリーのために老若男女に人気があります。

ストーリー
タイムリミットは48時間──「あきらめない。何があっても…」

動物たちの“楽園”ズートピアで、ウサギとして初の警察官になったジュディ。でも、ひとつだけ問題が…。警察官になるのは通常、クマやカバのように大きくてタフな動物たちで、小さく可愛らしすぎる彼女は半人前扱いなのだ。だが、ついにジュディも捜査に参加するチャンスが！ただし、与えられた時間はたった 48時間。失敗したらクビで、彼女の夢も消えてしまう…。頼みの綱は、事件の手がかりを握るサギ師のキツネ、ニックだけ。最も相棒にふさわしくない二人は、互いにダマしダマされながら、ある行方不明事件の捜査を開始。だが、その事件の背後にはズートピアを狙う陰謀が隠されていた…。

体に悪い習慣

喫煙だけでなく、体に悪い習慣

1. 日焼け止めを使用しない。
皮膚がんは初期に発見すると、治療できるが、そうず、多くの人々が皮膚がんで死亡している。
これを予防する方法はいつも日焼け止めを塗ったのだ。

2. 運動をしない。
規則的な運動をしない人のうち10人のうち1人が早期死亡をして、
この数字は喫煙による死亡者数とほぼ同じという。

3. 体重が増えても放っておく。
継続して地道に増える体重を管理しなければ、死亡の危険性が大きくなる。
15歳以前に肥満になった人たちはそうでない人達より死亡の危険性が2倍も高かった。

4. テレビやスマートフォンなどを見る時間を制限しない。
1日に4時間以上テレビを見ると心臓麻痺と脳卒中の危険が大きくなる。
したがって、他の活動に時間を費やすことがいい。

5. あまり長く寝ている。
健康のために最も良い睡眠時間は7時間から8時間を寝ることだ。
睡眠不足が健康と関連があるということは有名だが、
9時間以上寝る人も健康に問題が起こる可能性が多い。

水族館でのお花見

みなさん、こんにちは。

良い天気の中で、春が近づいて来たことを感じますね。

春は新しいことが多い時です。

新学期、新しい職場、引っ越しなど

その中で、毎年一番愛されていることは何でしょうか。

「さくら」ではないですか。

日本はさくらが綺麗な国で有名です。

春に日本に観光を来る人も多いですね。

2016年の桜の開花時期を調べました。