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疲れた時

みなさん、こんにちは。
10月になりました。　朝と夜はすでに秋ですね。
季節も変わるし、この時期に疲労感を感じている方もいますね。

疲れた時、みなさんはどうしますか。
ｺｰﾋｰなど、カフェインドリンクを飲むことがありますね。

ある研究によると、疲れた時はｺｰﾋｰを飲むよりはオレンジジュースを飲んだほうがいいということが分かりました。

一日に２４０mLのオレンジジュースを飲むと疲労回復に良いです。
（しかし、加工されたオレンジジュースではなく
く、本当のオレンジジュースを飲んだほうがいい）

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