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Y2quareの話

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Merry Christmas ♡

皆さん、こんにちは。

明日はクリスマスですね。

道にきれいなツリーや飾りを見ると心が温かくなります。

家族、カップル、友達など愛している人と時間を過ごす計画ですか。

 その反面、クリスマスにも仕事やアルバイトをする方もいますね。

どちらでも幸せな時間になればそれで良いでしょう。

今日は愛されているクリスマス曲を紹介します。


    
Mariah Carey - All I Want For Christmas Is You

↓リンクを押すとMVにつながります。

https://www.youtube.com/watch?v=yXQViqx6GMY




Wham! - Last Christmas

https://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI


Britney spears―My Only Wish (This Year)

https://www.youtube.com/watch?v=wrvebqA8xdM





みなさん、前日ですが、前もって ♡ Merry Christmas  ♡

2016年にも宜しくお願い致します。

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カキ料理

冬に一番人気がある食材料と言えば「カキ」を欠かせないです!

日本のカキ料理はすごくおいしいですね。

韓国でも冬のカキ料理は大人気です。
どのような料理があるのか調べて、ご紹介します!





<生ガキ>
生ガキとピリ辛ソースを一緒に食べます。






<茹でた豚肉とキムチ、カキを一緒に食べます。


 

<カキチヂミ>

 

<カキとクリ、銀杏、キノコなどを入れてごはんを食べたりします。


どうでしたか。美味しそうですね!
カキは美味しくて、栄養も良いです。「海の牛乳」と呼ばれます。




睡眠不足の症状

みなさん、こんにちは。

今日は睡眠不足の症状を紹介します。

眠ることこそ、健康を守ることに食べ物ほど、重要です。
睡眠不足は様々な形の疾病につながることができるため、注意が必要です。
米国「msnbc放送」が睡眠不足を教えてくれる6つの症状を紹介しました。




1.昼ごはんをあまり食べたくない。
 睡眠不足は、お腹すいたという考えをしないようにすることもある。 生体時計に異常が生じるのである。 睡眠障害のある人たちに体重の変化があるのもこの理由だ。
2.サイトとメールをしきりに確認する。
 継続してサイトや電子メールを確認することは注意力障害ではなく睡眠不足による集中力の低下であると考えられる。
3.記憶力がよくない。
 睡眠不足は短期記憶力を低下させるためだ。
4.対話を続けることができない。
 言葉に一貫性がなく、ほかの人との対話がうまくいかない時、もしかして睡眠不足ではないか、よく調べなさい。
5.だるくなり、疲れる。
 代表的な睡眠不足を知らせる症状だ。 カフェイン飲料や外部刺激でちょっと眠りを避けることができるが、根本的な解決策にならない。
6.これといった疾患がない上、どこか痛い感じがする。
 体がどこか痛いな感じは受けるが、実際に疾患があるのではないときがある。 免疫力低下による現象だと言える。

冬至

2015年の冬至は12月22日です。
冬至(12月22日ごろ)とは北半球において太陽の位置が1年で最も低くなる日で、日照時間が最も短くなります。太陽の位置が1年で最も高くなる夏至(6月21日ごろ)と日照時間を比べると、北海道の根室で約6時間半、東京で約4時間40分もの差があるのです。
1年で最も日が短いということは、翌日から日が長くなっていくということ。そこで、冬至を太陽が生まれ変わる日ととらえ、古くから世界各地で冬至の祝祭が盛大に行われていました。太陰太陽暦(いわゆる旧暦)では冬至が暦を計算する上での起点です。

中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意の一陽来復(いちようらいふく)といって、冬至を境に運が向いてくるとしています。つまり、みんなが上昇運に転じる日なのです!

寝ている鳥を見たことがありますか?




鳥たちは眠りをどう解決するのか。
寝ている鳥を見たことがありますか?
季節によって大移動をする鳥たちはだいたい夜の時間で動かします。
したがって、この時期に鳥たちはとてつもない疲労を受けます。
これを解決するために鳥たちは短い昼寝を随時に寝ます。
一度寝とき1、2分程度しか寝ないで、約100回以上の昼寝を寝ます。

このように少し寝る昼寝が深い眠りでしょうか。
多くの研究結果によると、鳥たちは片方の目を開けて寝たり、脳の半分はさめている状態で寝る鳥が多いそうです。 鳥たちはこのように眠りをうまくコントロールできて、夜の間の危険状況にいつも備えられるとします。
周辺状況が安全だと考えれば、このような調節をしない、全体が眠ったりもします。

このように、一日一定時間寝なければならない人間と違って、鳥の眠りは自由な方です。
お決まりの時間の間に必ず寝る必要がなく、眠る時間帯も一定しないということです。 少ない睡眠でも、十分に休息を取ることができるというのもすごいです。

関連ページ:http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=21&contents_id=104766
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