皆さん、こんにちは！
今朝にご飯は食べましたか？何を食べましたか？
現代は食べ物がとても多いですね。
もしあなたも炭水化物中毒者ではないですか?
炭水化物お勧め量は一日100gです！
炭水化物過剰摂取は太る原因になります!
炭水化物中毒テストをしてみましょう！
1.朝ご飯よりもパンを食べる。
2.午後3~4時くらいに集中力が落ち、お腹がすいた。
3.ご飯を食べるのが面倒に感じられる時がある。
4.いつもまわりにおやつ(お菓子)がある。
5.今ご飯を食べたけど空腹が継続される。
6.寝る前に夜食を食べないと眠れない。
7.食餌療法としたダイエットはいつも三日坊主だ。
8.甘い食べ物は想像だけでも食べたくなる。
9.食べ物を今食べた後でも満足していない。
10.腹がいっぱいで胃がもたれてもずっと食べている。
5つ以上該当になれば、炭水化物中毒を疑わなければなりません！
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