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夏の果物ーアボカド



みなさん、こんにちは。

最近、とても暑い日が続けていますね。
夏には十分な水分摂取と果物の摂取が重要です。

その中でも今日はアボカドを紹介します。


最近のように暑くて疲れた夏、疲労回復に卓越した果物アボカド。
ビタミンAとビタミンCが多くて疲労回復に役立って、
免疫力を高めるのはもちろん、目の健康にもいいです。

ただし、アボカドはアレルギーを誘発することができるために、先に少ない量を食べてみてアレルギーの反応を確認した後、摂取した方が良いです。
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