体に良く、味も良い果物、バナナ
最近バナナの効能が話題になっています。
何の効能があるかどうか調べましょうか。
バナナの効能
1.精神を安定させて、楽に寝ることができるようになっている成分があります。
2.バナナは自然糖分を含有している果物なので大きなエネルギーを提供します。
バナナを2個食べると90分運動を向けたエネルギーを提供します。
3.貧血予防
バナナに含まれた鉄はヘモグロビンの成分です。
4.大将を活発に動いて便秘を治療します。
5.バナナにはカリウムが多く、血圧を安定させます。
6.自然的に身体にある熱を排出させます。
*タイでは妊婦が熱が出る時バナナを飲ませたりします。
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