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健康によくない食事習慣

昨日、あるラジオの番組は、健康によくない8つの食事習慣についてご紹介しました。

その中に、二番目はお茶づけをよく食べることです。私は本当にびっくりしました。どうして?私は茶漬けがあまり食べないけど、よくスープをご飯にかけて食べます。その番組によると、実はこのような食べ方は体によくないのです。お茶づけやスープづけを食べると、ご飯やおかずがしっかり噛まれずに胃に飲み込まれ、胃の負担が大きくなります。同時に、お茶、お湯、スープは唾液や胃の消化液を弱めるため、胃腸の消化にも影響します。食べ続ければ続けるほど、消化不良を引き起こし、胃の病気にもなりやすくなります。私の胃の調子は良くなくて、硬い食べものはだめなので、よくスープとご飯あるいは饅頭などの面食一緒に食べます。今の説明によると、もしかして、私の胃は自分の飲食習慣のせいで、ずっと悪循環になっていることわけ?

健康のために、皆は自分の食事習慣について気をつけてね。

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